Banho de banheira: dicas nada óbvias para relaxar
Mulher com toalha escolhendo loção para o corpo. Ao fundo uma banheira e plantas. | Portal Só Agora
No agito da vida moderna, encontrar momentos de paz e rejuvenescimento se torna cada vez mais essencial. E qual melhor maneira de alcançar esse objetivo do que mergulhar em um banho relaxante na sua própria banheira? Neste artigo, mergulharemos em algumas dicas nada óbvias que vão elevar sua experiência ao utilizar banheiras em casa.
Elementos que elevam o patamar de sua experiência de banho
Luzes suaves e indiretas contribuem para um ambiente mais relaxante e menos invasivo, ideal para um banho revigorante ao final do dia. Se a banheira de hidro já oferece um fundo de spa, a adição de uma trilha sonora personalizada irá potencializar este efeito.
Para as banheiras vitorianas, um suporte para livros pode ser o acessório perfeito para os amantes da leitura que desejam mergulhar em uma boa história enquanto relaxam.
Preparando o ambiente:
- Temperatura: ajuste a temperatura da água para seu conforto, idealmente entre 37°C e 39°C.
- Iluminação: opte por velas ou luz baixa para criar um ambiente aconchegante.
- Sons: relaxe com música suave, sons da natureza ou até mesmo o silêncio.
- Aromaterapia: utilize óleos essenciais calmantes como lavanda, camomila ou sândalo.
Preparando o corpo:
- Esfoliação: esfolie a pele antes do banho para remover as células mortas e deixar a pele macia.
- Limpeza: utilize um sabonete suave para limpar a pele.
- Hidratação: aplique hidratante após o banho para manter a pele hidratada.
Dicas extras:
- Adicione sais de banho à água para um efeito relaxante ou revigorante.
- Use uma esponja macia para massagear a pele durante o banho.
- Beba água antes, durante e depois do banho para se manter hidratado.
- Relaxe e aproveite o momento!
Receitas de sais de banho
Que tal preparar seu próprio sais de banho? Confira algumas sugestões:
Sais de banho relaxantes
- 1 xícara de sal marinho
- 1/2 xícara de bicarbonato de sódio
- 10 gotas de óleo essencial de lavanda
- 5 gotas de óleo essencial de camomila
- 5 gotas de óleo essencial de ylang ylang
Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes em um recipiente hermético.
- Armazene em local fresco e seco.
- Adicione 1/4 de xícara de sais de banho à água da banheira.
Sais de banho revigorantes:
- 1 xícara de sal marinho
- 1/2 xícara de sulfato de magnésio
- 10 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
- 5 gotas de óleo essencial de grapefruit
- 5 gotas de óleo essencial de alecrim
Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes em um recipiente hermético.
- Armazene em local fresco e seco.
- Adicione 1/2 xícara de sais de banho à água da banheira.
Sais de banho hidratantes:
- 1 xícara de sal marinho
- 1/2 xícara de amido de milho
- 10 gotas de óleo essencial de amêndoas
- 5 gotas de óleo essencial de lavanda
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes em um recipiente hermético.
- Armazene em local fresco e seco.
- Adicione 1/2 xícara de sais de banho à água da banheira.
Rituais de banho
Banho relaxante:
- Prepare um banho quente com sais de banho relaxantes e óleos essenciais.
- Acenda velas e apague as luzes fortes.
- Coloque música relaxante para tocar.
- Deite-se na banheira e feche os olhos.
- Respire fundo e relaxe todos os músculos do seu corpo.
- Fique na banheira por 20-30 minutos.
- Enxágue-se com água morna e seque a pele.
- Beba um chá relaxante antes de dormir.
Banho revigorante:
- Prepare um banho quente com sais de banho revigorantes e óleos essenciais.
- Abra as janelas para deixar o ar fresco entrar.
- Coloque música animada para tocar.
- Escove o corpo com uma bucha vegetal durante o banho.
- Fique na banheira por 10-15 minutos.
- Enxágue-se com água fria e seque a pele.
- Beba um suco de frutas cítricas para se energizar.
Banho hidratante:
- Prepare um banho morno com sais de banho hidratantes e óleos essenciais.
- Acenda velas e apague as luzes fortes.
- Coloque música relaxante para tocar.
- Deite-se na banheira e feche os olhos.
- Aplique hidratante na pele enquanto estiver na banheira.
- Fique na banheira por 15-20 minutos.
- Enxágue-se com água morna e seque a pele.
- Aplique mais hidratante na pele após o banho.
Aperfeiçoando seu ritual de banho para máxima serenidade
Para finalizar o ritual de banho, independentemente do tipo de banheira, é essencial considerar a qualidade dos produtos utilizados. Óleos essenciais, como lavanda ou camomila, são conhecidos por suas propriedades calmantes e podem ser adicionados diretamente à água ou usados em difusores no ambiente. Aliás, um roupão à espera e uma toalha macia ajudam a fazer a transição do banho para o relaxamento após a saída da banheira.
Tanto as banheiras de hidro quanto as banheiras vitorianas são mais do que simples peças de mobiliário doméstico; são investimentos em seu bem-estar e qualidade de vida. Ao seguir estas dicas nada óbvias, seu banho pode se transformar em uma experiência verdadeiramente terapêutica, oferecendo não apenas limpeza física, mas também mental e emocional.
