Alimentos que não podem faltar na sua lista de compras

Você já pensou em fazer uma lista de compras quando vai ao supermercado fazer as despesas do mês? Caso não, essa é uma ótima forma para facilitar a sua rotina, manter uma organização maior na hora das compras, além de economizar, já que na lista terão todos os alimentos e bebidas que você realmente precisa para o mês. Mas, como será que uma lista de compras deve ser feita? 

Uma boa dica é começar a ver os valores dos alimentos, observando-se as marcas como o preço do leite condensado que você costuma comprar está valendo a pena ou se você investe em alguma outra marca que também seja de qualidade. Uma outra coisa, é priorizar alimentos que você realmente precisa e que são saudáveis para o seu dia a dia depois de pegar tudo o que realmente for importante você pode adicionar um ou outro alimento ou guloseima para se deliciar. 

Caso você não saiba quais são esses alimentos que você precisa priorizar e que não podem faltar na sua lista de compras, separamos algumas dicas para facilitar isto para você a seguir. Confira: 

Proteínas animais

As fontes de proteína para o dia a dia de crianças e adultos são extremamente importantes para manter a força e disposição das pessoas. Sempre opte por carnes vermelhas bovinas, que possuem uma boa porcentagem de proteínas em determinadas quantidades de gramas, além das carnes brancas como frango, peixes e outros. Com certeza esses alimentos farão diferença no seu dia a dia e você colocará eles na sua rotina, não conseguirá ficar sem.

Além das carnes, você pode também focar nas proteínas animais secundárias como ovos, laticínios dentre outros. O importante é sempre manter esses alimentos na sua dieta e fazer com que eles se tornem parte da sua rotina. Desse modo, dificilmente você vai se esquecer de algum deles na sua lista de compras. 

Caso você também prefira a comida vegana, hoje em dia é fácil encontrar alimentos proteicos que são veganos e que até mesmo imitam carnes de animais 

Verduras, frutas e legumes

Se lembrar sempre de alimentos saudáveis e que são versáteis para serem preparados em determinados horários do dia também facilitam a sua rotina, mantendo a qualidade de vida necessária para as pessoas se desenvolverem e terem um bem-estar em dia. As verduras e legumes não podem ficar de fora da sua lista de compras também, afinal possuem várias vitaminas e nutrientes necessários para um bom funcionamento do nosso organismo.

Sem contar que conseguem facilmente entrar em diferentes receitas, sejam elas assadas, saladas e até mesmo sobremesas dependendo do alimento escolhido. As frutas atacado também não podem ficar de fora já que podem muitas vezes tirar a vontade extrema de comer doce e te manter saciado por mais tempo, sem contar que são extremamente suculentas e saborosas para qualquer hora do dia.

Temperos

Alimentos preparados sem temperos são sem graça e às vezes nem fazem com que as pessoas sintam vontade e gosto na hora de se alimentarem. Por isso, é essencial que você nunca se esqueça dos temperos na sua lista de compras, sejam eles frescos ou desidratados, já que farão toda a diferença no sabor de diferentes preparos de alimentos no seu dia a dia.

O que traz sabor e até mesmo uma sensação boa para nós na hora de nos alimentarmos é o tempero, seja ele mais suave para as pessoas que gostam de alimentos mais sutis ou até mesmo os temperos mais fortes para as pessoas que curtem comida bem temperada e com um sabor potente. Em um mercado atacadista você encontra facilmente uma variedade enorme de temperos para se deliciar.

Achocolatado

Por mais que pareça ser um alimento muito específico, o achocolatado em pó pode acabar sendo muito versátil em diversas receitas e por isso não pode faltar na sua lista de compras. Com ele, você pode oferecer para alguma criança que vive com você ou até mesmo visitas com leite e um café da tarde, fazer sobremesas como brigadeiro, sorvete ou até mesmo servir como calda de um delicioso bolo.

A versatilidade é a principal chave na hora de escolher esses alimentos que vão fazer parte da sua lista mensalmente, afinal, dessa forma com um ingrediente, você cria diversas chances de oferecer diferentes alimentos e surpreender as pessoas que convivem com você.