Quais são os benefícios da cerveja?

Falar sobre bebidas alcoólicas sempre gera muitos assuntos, alguns desses sendo bem polêmicos, principalmente quando tratam dos malefícios das bebidas à base de álcool. Entre essas bebidas, encontra-se a cerveja, muito consumida pelos brasileiros.

A cerveja é uma das bebidas mais populares no Brasil. Segundo a Kantar, empresa líder mundial em dados, o volume de vendas da bebida em 2020 foi o maior em seis anos (desde 2014), mesmo considerando o fato da pandemia impedir que muitos bares e estabelecimentos comerciais abrissem para servir a cerveja.

Muito se fala nos malefícios causados pela bebida. Porém, também está na hora de dizer o que essa bebida traz de bom para nossos organismos.

Na hora de comprar cerveja, é importante conhecer alguns benefícios da bebida, que farão com que você tenha mais vontade de consumi-la.

Saiba quais são os benefícios da cerveja!

Cerveja ajuda a fortalecer os ossos

Pode parecer mentira, mas consumir cerveja pode ser uma ótima forma de fortalecer os ossos do seu corpo.

Muito se fala do benefício do leite para a saúde óssea, tendo em vista que essa bebida é rica em ácidos graxos e nutrientes responsáveis por fortalecer os ossos.

Porém, a cerveja se mostra como uma bebida útil para o fortalecimento dos ossos. Um estudo publicado na revista norte-americana Journal of the Science of Food and Agriculture revelou que pesquisadores do Departamento de Ciência Alimentícia e Tecnologia da Universidade da Califórnia trataram da relação entre a cerveja e a saúde óssea.

Conforme noticiado pela revista, esse estudo sugere que a cerveja é uma fonte significativa de silício dietético, ingrediente essencial para aumentar a densidade mineral óssea.

Assim, baseado no estudo e nessas descobertas, pode-se dizer que o consumo moderado de cerveja ajuda a combater a osteoporose.

Cerveja combate a diabetes

A diabetes é uma doença muito perigosa, que interfere diretamente na produção de insulina no corpo, hormônio responsável pelo controle da quantidade de glicose no sangue.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de brasileiros que sofrem com essa doença está na casa dos 13 milhões.

Pesquisadores espanhóis fizeram um estudo que comprova três benefícios ao tomar uma caneca por dia: combate a diabetes, prevenção contra a hipertensão e diminuição do peso.

Existem muitas pessoas que acreditam que a cerveja é uma das principais bebidas responsáveis pela obesidade, o que é um pensamento errôneo. Uma caneca de cerveja tem cerca de 200 calorias, o mesmo que uma de café com leite integral.

Além de ser uma bebida com baixa graduação alcoólica, a cerveja conta com alguns nutrientes importantes para o nosso organismo, como ácido fólico, cálcio, ferro e vitaminas, que ajudam na proteção do sistema cardiovascular.

A pesquisa sobre esse benefício da cerveja foi feita em parceria entre o Instituto Carlos III de Madri, o Hospital Clínico de Barcelona e a Universidade de Barcelona.

Cerveja reduz o estresse

Quem nunca viu alguém bebendo cerveja e começando a ficar mais alegre? Não é à toa que muitas pessoas dizem que a outra está “alegre” quando não querem dizer, diretamente, que a mesma está bêbada.

A cerveja pode ser uma ótima forma de reduzir o estresse após dias cansativos de trabalho.

Segundo uma pesquisa feita pelo Instituto de Ciências da Faculdade de Medicina Clínica Alemã-Universidade do Desenvolvimento, em Santiago, no Chile, entre agosto de 2008 e agosto de 2009, o consumo responsável e regular da cerveja ajuda na diminuição do estresse e ainda melhora o metabolismo em dietas recheadas de gordura.

Conforme divulgado pelos pesquisadores, é considerado consumo responsável quando um adulto ingere, no máximo, duas latas por dia. Isso equivale a 0,7 litros de cerveja diariamente.

A pesquisa foi realizada em ratos de laboratório e mostrou que o consumo regular da cerveja ajuda na prevenção da diabetes tipo 2.

Cerveja ajuda no combate da insônia

Você sabia que muitos brasileiros sofrem de insônia? Uma pesquisa feita pela Associação Brasileira do Sono (ABS) revelou que 73 milhões de brasileiros sofrem desse distúrbio do sono.

Em cidades globais como São Paulo, onde o ritmo de vida da população é sempre muito agitado, os índices de insônia são altos. O Instituto do Sono (EPISONO) revelou que 45% dos paulistanos sofrem de insônia.

A cerveja aparece como um alívio para aqueles que sofrem dificuldades na hora de dormir.